گل شفا مجتمع پژوهشی گیاهان دارویی گل شفا
طرز تهیه اسموتی هندوانه
اسموتی یک نوشیدنی مغذی و مناسب است که می تواند جایگزینی مناسب برای یک میان وعده باشد. شما می توانید با استفاده از کمترین مواد، یک اسموتی خوشمزه، سالم، پر انرژی و کامل را تهیه و به عنوان نوشیدنی یا دسر نوش جان نمایید.
مواد لازم : برای ۲ نفر
هندوانه (بدون هسته – تکه تکه شده): ۱ فنجان
کیوی (بدون پوست و خرد شده): ۱ عدد
یخ: ۲ تکه
موز یخ زده و حلقه شده: ۱ عدد
آب سیب: ۱/۴ فنجان
طرز تهیه:
هندوانه، کیوی، موز، آب سیب و یخ را در دستگاه غذاساز یا مخلوط کن بریزید و با سرعت بالا به مدت ۳۰ ثانیه مخلوط کنید تا کاملا نرم و یکدست شوند. اسموتی را در لیوان های دلخواه ریخته و بلافاصله سرو کنید.
امیدواریم با تهیه این اسموتی هندوانه خوشمزه، لذت کافی را برده و لحظات خوشی را در کنار خانواده سپری کنید.
